Sinu treeningute toetamiseks
… olen siia lehele koondanud lühivideod erinevatest jõusaali baasharjutustest, mida minu loodavates jõusaali kavades esineb. Harjutused on jaotatud sektsioonideks vastavalt sellele, milline piirkond antud harjutuse vältel enim koormust saab.
Sisenedes Youtoube-i keskkonda, näed iga harjutuse all ka detailset kirjeldust sellest, kuidas harjutust sooritada, millise piirkonna lihastööd võiks sooritusel peamiselt tunda ning mida ei tohiks tunda (sh eba-mugavustunne, valulikkus).
Mulle on oluline Sinu arvamus – kui sooviksid siinsete videote sisu kohta midagi täpsustada, siis anna mulle sellest julgelt märku siin.
